Gebruik etherische oliën

 

Inwendig:

De meeste etherische oliën smaken niet lekker. U kunt daarom het beste de voorgeschreven hoeveelheid druppels mengen met een theelepel honing of suiker of ze op een suikerklontje doen en ze zo innemen. U kunt de druppels ook in een theelepel honing of suiker doen en ze door een glas lauw water of melk roeren.

Uitwendig:

Etherische oliën worden vrij zelden puur gebruikt omdat ze  zo sterk zijn geconcentreerd. Bij overgevoeligheid kan dit een vervelende huidirritatie veroorzaken. Voor massage en smeersels worden de oliën gemengd met een zuiver plantaardige - vette - olie, bijvoorbeeld amandelolie, sint - janskruidolie of tarwekiemolie.

Bad:

Vermeng de etherische olie met een milde badolie  en voeg dit mengsel pas toe als het bad is volgelopen. Anders is de olie vervlogen voor u in het bad stapt. Het badwater met de hand even goed doorroeren.

Nat compres:

Doe de opgegeven hoeveelheid druppels in een schaaltje gekookt en tot lichaamstemperatuur afgekoeld water. Drenk hierin een lapje badstof of flanel of een pluk watten en breng dit compres aan op de plek waar het nodig is. Laat het compres 1 tot 8 uur inwerken.

Dampbad:

Los het voorgeschreven aantal druppels op in een schaal warm water. Sla een handdoek over de schaal en over uw gezicht tot aan uw ogen. Inhaleer de damp 5 tot 10 minuten. Neemt u vaak een dampbad dan is het handig bij de vakhandel een speciale inhalator te kopen. Contoleer daarbij even of de inhalator goed sluit.

Douche:

U smeert zich helemaal in met bijvoorbeeld amandelolie ( goed voor een droge huid - regelt het vochtgehalte en gaat rimpelvorming tegen ) of met tarwekiemolie ( voor een normale tot droge huid  - bevat veel vitamine E, die oneffenheden in de huid en littekens doet vervagen ). Nu doet u een paar druppels van de aangegeven etherische olie op een spons of washandje en u wast zich met een niet geparfumeerde milde zeep.

Gorgelen:

Los de aangegeven hoeveelheid druppels op in een glas gekookt en tot lauw afgekoeld water.

Haar wassen:

Vermeng de druppels etherische olie met de hoeveelheid milde shampoo die u voor het wassen nodig heeft.

Hand- of voetbad:

Voeg het opgegeven aantal druppels toe aan een teiltje op lichaamstemperatuur gebracht water. Roer dit met de hand even goed door.

Luchtverfrissing:

Doe een paar druppels 3 tot 10, afhankelijk van de grootte van de ruimte op een vloeiblaadje en hang dit op. ' Winters kunt u de druppels ook op een doekje doen en dit op de radiator leggen. Heel praktisch zijn de speciale aromalampjes om de etherische olie in een vertrek te laten verdampen voor een lekkere, frisse geur.

Aromalampje:

Etherische olie verdampenmet behulp van het afgebeelde aromalampje gaat heel eenvoudig. Daarvoor vult u het bakje bovenop dit lampje geheel met water en voegt daaraan de etherische olie van uw keuze toe.

Masker:

Vermeng de opgegeven hoeveelheid druppels met een warm kleimasker en brengt dit op het gezicht aan. Volg verder de gebruiksaanwijzing voor het masker.

Sauna:

Voeg 10 druppels toe aan het water dat over de hette stenen wordt gegoten.

Lekker luchtje:

De meeste etherische oliën hebben een lekkere geur. Vandaar dat ze ook wel aromatische oliën worden genoemd. Een aantal van deze oliën kmt u dan ook in verschillende parfums tegen, zoals Patchouli, Sandelhout en Ylang Ylang. Een etherische olie waarvan de geur u bevalt, kunt u ook simpelweg op een zakdoekje doen 1 tot 3 druppels en hieraan af en toe even snuiven. Bij het strijken van onderkleding of lakens en slopen kunt u ook een druppel in het stoomstrijkijzer doen. een heerlijke frisse geur bijvoorbeeld citroen en melisseolie.

Kinderen:

Geef kinderen onder de 10 jaar liever niet op eigen houtje etherische oliën. Kinderen van 10 tot 16 jaar geeft u de helft van de dosering van een volwassene.

Niet te veel:

Veel mensen denken dat kruiden geen kwaad kunnen omdat het natuurlijke producten zijn. Er bestaan echter heel wat giftige planten en kruiden, en ook kruiden die bij overmatig gebruik bijzonder vervelende, zelfs gevaarlijke bijwerkingen geven. Veel geneesmiddelen worden immers bereid op basis van kruiden. Ditzelfde geldt voor etherische oliën, die sterk zijn geconcentreerd. U mag van deze oliën dan ook per dag inwendig niet meer dan 12 druppels gebruiken.

Naar de dokter:

Zijn uw klachten na een week niet merkbaar verbeterd of verdwenen- of komen ze vaak terug dan is het verstandig uw huisarts te raadplegen.

Waarschuwing:

Tijdens zwangerschap en als u borstvoeding geeft, is het raadzaam geen etherische oliën te gebruiken. Ook niet uitwendig, omdat de olie via de huid in het bloed wordt opgenomen.

Bewaren:

Etherische olie wordt ook wel vluchtige olie genoemd omdat de olie snel vervliegt als deze aan de lucht wordt blootgesteld. Ook is de olie gevoelig voor warmte en ( zon ) licht. De olie wordt daarom altijd verkocht in flesjes van donker glas. Doe altijd meteen na gebruik het dopje goed op het flesje en bewaar de olie op een koele en donkere plaats. Zorgvuldig bewaard kan etherische olie zeker drie jaar goed blijven.

PAS OP!

DE STERK GECONCENTREERDE ETHERISCHE OLIEN MOET U BESCHOUWEN ALS GENEESMIDDEL EN NIET PUUR GEBRUIKEN.

BERG ZE DAAROM GOED OP, ZODAT KINDEREN ER NIET BIJ KUNNEN KOMEN.